BIEGIEM POMAGAM
Charytatywny bieg pomocników św. Mikołaja po raz drugi w Warszawie!
Do wyboru były aż 3 dystanse w pięknej scenerii Łazienek Królewskich i aurze świątecznego nastroju,
a także moc pozytywnych atrakcji i rozgrzewających zimowych hitów. Dziękujemy, że razem z nami braliście udział w tym magicznym biegu!
Warszawa
Łazienki Królewskie
Miasteczko Biegacza:
skrzyżowanie ul. Agrykola i al. Tomasza Hopfera na terenie WCSM AGRYKOLA (tzw. rondo na Agrykoli)
2 XII 2023
Otwarcie Miasteczka Biegacza: godz. 09:00
Dystans:
1 km, 5 km, 10 km
1 km: start godz. 10:00
Magiczny bieg w Łazienkach Królewskich!
Druga edycja charytatywnego biegu pomocników św. Mikołaja "Biegiem pomagam" odbyła się 2 grudnia 2023 r. (sobota) w warszawskich Łazienkach Królewskich, na dystansie 1, 5 oraz 10 km. Na bieg zapisało się więcej osób niż planowaliśmy - ponad 700! Byli to zarówno dorośli jak i dzieci, w tym również osoby z niepełnosprawnościami. Wyznaczony dystans można było przebiec, przetruchtać albo przejść a na mecie na każdego uczestnika czekał piękny medal oraz pyszna zimowa herbatka i pierniki. BIEGIEM POMAGAM to bieg niosący pomoc potrzebującym. W naszym wydarzeniu nie liczy się czas ani miejsce na podium, ale liczy się uczestnictwo i zaangażowanie.
Oprócz samego biegu, podczas wydarzenia odbywała się licytacja na cele charytatywne oraz kiermasze świąteczne. Wszystkie środki zebrane podczas biegu zostały przeznaczone na wsparcie dzieci i młodzieży borykającej się z depresją. Stowarzyszenie Terapeutów zorganizuje dla nich w okresie wakacyjnym wyjazdowe turnusy terapeutyczne.
Mamy nadzieję, że kolejna edycja "Biegiem pomagam" przyniesie jeszcze więcej radości i satysfakcji wszystkim jej uczestnikom, a pomoc niesiona przez biegaczy przyczyni się do poprawy kondycji psychicznej młodych!
Dlaczego akurat BIEGIEM POMAGAM?
To druga edycja charytatywnego biegu, którego ideą jest promowanie zdrowia psychicznego, dobroczynnosci oraz aktywności fizycznej, czyli tych elementów, które dla naszego dobrostanu są bardzo istotne. Organizując ten bieg, chcieliśmy dodatkowo utrwalać w naszym społeczeństwie świadomość na temat tego, jak ważne jest niesienie pomocy innym, a tym samym pokazać, że pomaganie ma dla nas charakter terapeutyczny.
Tegoroczna edycja miała na celu wsparcie psychologiczne dzieci i młodzież w depresji oraz ze stanami depresyjnymi, a wszystkie środki otrzymane podczas zapisów, licytacji i otrzymanych darowizn, zostaną przekazane na przygotowanie dla nich tygodniowych turnusów terapeutycznych podczas kolejnych wakacji (lato 2024). Pozyskane fundusze umożliwią zorganizowanie i wdrożenie odpowiedniego systemu pomocy młodym osobom, które teraz tak bardzo tego potrzebują.ła
CHARYTATYWNE LICYTACJE
Aukcje na platformie ALLEGRO w ramach charytatywnego biegu pomocników św Mikołaja - BIEGIEM POMAGAM!
Dziękujemy naszym Partnerom za przekazane dary na licytacje!
Cała kwota z wylicytowanych przedmiotów została przekazana na cel biegu - zorganizowanie wyjazdowych turnusów terapeutycznych dla dzieci i młodzieży, które zmagają się z depresją.
Licytacja przedmiotów oferowanych przez partnera medialnego MELORADIO zawiera wyjątkowy firmowy pakiet składający się z:
bidonu
głośnika JBL
koca
świecy zapachowej.
Ten unikalny pakiet to wspaniała okazja dla każdego, kto chce mieć w swoim domu wysokiej jakości sprzęt i dodatki. Co więcej, biorąc udział w naszej aukcji, wspierasz szczytne cele charytatywne, co sprawia, że Twoja oferta ma jeszcze większą wartość. Zadbaj o swoje wygodne popołudnia, słuchając ulubionej muzyki z głośnikiem JBL, otulony w ciepły kocyk i otoczony przyjemnym zapachem świecy zapachowej. Weź udział w licytacji już teraz i zyskaj nie tylko fantastyczny pakiet, ale również satysfakcję z tego, że pomagasz dzieciom i młodzieży zmagającej się z depresja!
Wylicytuj jeden z trzech voucherów na dowolny model marki Hoka dostępny w sieci SklepBiegacza.pl który jest Sponsorem Strategicznym #biegiempomagam!
Skorzystaj z indywidualnego doboru pod okiem specjalistów i odbierz buty w sklepie stacjonarnym Sklep Biegacza Warszawa Powiśle.
Weź udział w licytacji wspierając jednocześnie dzieci i młodzież w depresji oraz ze stanami depresyjnymi. Wybierz swoje idealne buty Hoka i ciesz się komfortem podczas swoich biegowych wyzwań!
CELE
BIEGU
Wspieranie dzieci i młodzieży, które zmagają się z depresją oraz stanami depresyjnymi, poprzez tworzenie dla nich tygodniowych wyjazdów terapeutycznych.
Upowszechnianie oraz budowanie świadomości społecznej na temat znaczenia zdrowia psychicznego w dążeniu do uzyskania dobrego i satysfakcjonującego życia.
Promocja i upowszechnianie biegania jako najprostszej formy aktywności fizycznej.
Promocja zdrowego stylu życia oraz propagowanie dobrych nawyków wśród mieszkańców Warszawy.
Promowanie dobroczynności i bezinteresownej pomocy wobec osób potrzebujących.
PAKIETY STARTOWE
Wysokość wpisowego na BIEGIEM POMAGAM
DZIECI
do 10 lat
60 zł
worek depozytowy
koszulka
czapka
nr startowy z chipem
gadżety niespodzianki
DOROŚLI
80 zł
pierwsze 100 pakietów
100 zł
od 101 do 700 pakietów
120 zł
dla wszystkich zapisów stacjonarnych w Biurze Zawodów, również w dniu biegu
worek depozytowy
koszulka
czapka
nr startowy z chipem
gadżety niespodzianki
SPECJALNA OFERTA DLA FIRM
Chcecie zaangażować swój Team w coś naprawdę wyjątkowego?
Możecie zapisać swoją firmę na nasz charytatywny bieg!
Jesteśmy zespołem, który zawsze stara się pomagać innym.
Właśnie dlatego organizujemy BIEGIEM POMAGAM - charytatywny bieg, który ma na celu zbiórkę funduszy na rzecz młodzieży borykającej się z depresją. Jednakże, nie chcemy być sami w tym przedsięwzięciu. Dlatego zapraszamy firmy do wzięcia udziału w naszym biegu. W zamian, oferujemy atrakcyjny rabat w wysokości 10% na opłaty startowe.
To wspaniała okazja, aby połączyć siły w dobrej sprawie i pomóc dzieciom i młodzieży!.
Czekamy na zgłoszenia firm i liczymy, że razem uda nam się osiągnąć nasz cel!
Co oferujemy?
10% rabatu (minimalna liczba uczestników - 20 osób)
promocja Waszej Firmy w naszych mediach społecznościowych
wyjątkowy certyfikat dziękczynny dla Waszej Firmy i każdego członka drużyny!
Skontaktujcie się z nami i zgłoście chęć udziału, a my wszystkim się zajmiemy! :)
300
Podczas pierwszej edycji w biegu wzięło udział aż 300 zawodników! Jak na pierwszy raz, to świetny wynik. 😍
750
Podczas drugiej edycji na bieg zapisało się ponad 700 osób!
1k
Miasteczko Biegacza podczas drugiej edycji odwiedziło ponad 1000 osób!
INFORMATOR
TRASA BIEGU
Miasteczko Biegacza, start i meta znajdują się na skrzyżowaniu ulicy Agrykola i alei Tomasza Hopfera na terenie WCSM Agrykola (również znane jako "rondo na Agrykoli").
Tak jak w ubiegłym roku, trasa biegu przebiega przez malownicze tereny Łazienek Królewskich. To doskonała okazja, aby podziwiać uroki tego wyjątkowego parku, który jest jednocześnie muzeum.
Oprócz samego biegu, przygotowaliśmy wiele atrakcji świątecznych dla wszystkich uczestników i ich rodzin!
HARMONOGRAM BIEGU
BIURO
ZAWODÓW
i odbiór pakietów
Dla uczestników z Warszawy:
➡️ Czwartek (30 listopada) godz. 16.00 - 20.00
➡️ Piątek (1 grudnia) godz. 16.00 - 20.00
Dla uczestników spoza Warszawy:
Miasteczko Biegacza przy Agrykoli na terenie WCSM)
➡️ Sobota (w dniu biegu 2 grudnia) godz. 9.00 - 14.00
W biurze zawodów będziecie mogli odebrać swoje numery startowe oraz pakiety biegacza. Osoby, które nie zdążą zapisać się online (zapisy trwają do 29.11) bedą mogli zrobić to również w biurze zawodów. Pamiętajcie jednak, że cena zapisów stacjonarnych to 120 zł dla dorosłych, a dla dzieci bez zmian - 60 zł. (aktualny koszt to 100 zł dorośli)
Nie martwcie się, jeśli nie możecie odebrać osobiście swojego pakietu. Może to zrobić za Was ktoś inny, Wystarczy, że będzie miał ze sobą wypełniony poniższy formularz.
DOJAZD
Miasteczko Biegacza mieści się przy tzw. rondzie na Agrykoli na terenie WCSM "Agrykola", w okolicach boiska do koszykówki oraz lokalnej kawiarni.
Możecie tam dotrzecie w następujący sposób:
➡️ przez teren Łazienek Królewskich,
➡️ od ul. Myśliwieckiej skręcając w Agrykolę,
➡️ od Al. Ujazdowskich skręcając w Agrykolę.
Oczywiście jeśli będziecie mieli trudność ze znalezieniem nas, to zapraszamy do kontaktu.
ATRAKCJE W MIASTECZKU
Podczas naszego biegu charytatywnego będziecie mieli niepowtarzalną okazję spotkać się ... ze św. Mikołajem!
Miasteczko biegacza podczas #biegiempomagam to wyjątkowe miejsce, w którym panuje magiczna atmosfera świąt. Nic więc dziwnego, że chcieliśmy zaprosić najpopularniejszą postać, jaką jest św. Mikołaj, aby uświetnił swoją obecnością nasze wydarzenie.
Serdecznie zapraszamy zarówno dorosłych, jak i dzieci do wspólnego pamiątkowego zdjęcia z naszym gościem specjalnym. To będzie niezapomniane przeżycie dla wszystkich uczestników naszego biegu!
Oprócz pamiątkowych fotografii ze św. Mikołajem, w naszym miasteczku na uczestników czekać będą:
-wspólne śpiewanie świątecznych piosenek,
-układy taneczne w rytm zimowych hitów,
-świąteczna ZUMBA przed każdym dystansem,
-kiermasz dekoracji świątecznych*,
-kiermasz słodkich wypieków*,
-sklepik biegacza z gadżetami z #biegiempomagam*
-gorąca zimowa herbata i pierniczki,
-gry i konkursy dla najmłodszych.
*Środki pozyskane ze sprzedaży produktów, zostaną przekazane na cel biegu - zorganizowanie wyjazdowych turnusów terapeutycznych dla dzieci i młodzieży w depresji.
Biegnie z nami Twoje dziecko?
JESTEŚ UCZESTNIKIEM, ALE NIE UKOŃCZYŁEŚ JESZCZE 16 LAT?
PAMIĘTAJ, ABY UZUPEŁNIĆ OŚWIADCZENIE OPIEKUNA, KTÓRE POBIERZESZ NA NASZEJ STRONIE. WYPEŁNIONY DOKUMENT PRZYNIEŚ PODCZAS ODBIERANIA PAKIETU STARTOWEGO DLA SWOJEGO DZIECKA.
! Dobre praktyki Uczestnika !
- Korzystaj z terenu Łazienek Królewskich z najwyższą starannością biorąc pod uwagę, że ten teren ma szczególną wartość historyczną i jest chroniony przez prawo.Trzymaj się wyznaczonej trasy.
- Bądź FAIR-PLAY wobec innych uczestników biegu.Nie biegaj “na skróty”.
- Pamiętaj, że na swojej trasie spotkasz innych użytkowników Łazienek - przechodniów, turystów i innych (czasem szybszych) biegaczy.Bądź dla nich uprzejmy i wyrozumiały, trzymaj się prawej strony ścieżki a wymijaj lewą stroną.
- Zwróć uwagę na rodzaj nawierzchni w Łazienkach - jest to żwir, w niektórych miejscach również kamienie i kostka brukowa. Dostosuj swoje tempo oraz panujące warunki atmosferyczne do trasy, którą biegniesz.
Trasa jest poprowadzona po licznych krętych ścieżkach, między krzewami i drzewami. Dostosuj swoją prędkość i technikę aby uniknąć kontuzji i cieszyć się biegiem.
TOP5 #biegiempomagam
Pamiętaj o pięciu zasadach, które pomogą Ci cieszyć się biegiem i osiągnąć swój cel.
Odpowiednie przygotowanie. Przed biegiem warto zrobić kilka treningów, aby przyzwyczaić swoje ciało do wysiłku. Pamiętaj też o odpowiednim odżywianiu i nawodnieniu organizmu.
Dobry sprzęt. Wybierz wygodne buty do biegania oraz odpowiednie ubranie, które pozwoli Ci swobodnie poruszać się podczas biegu.
Słuchanie swojego ciała. Jeśli podczas biegu poczujesz się źle lub zaczynają Cię boleć mięśnie, nie ignoruj tych sygnałów. Zatrzymaj się na chwilę, odpocznij i ewentualnie skonsultuj się z lekarzem.
Szacunek dla innych uczestników. Pamiętaj, że bieg charytatywny to wydarzenie dla wszystkich, nie tylko dla profesjonalnych biegaczy. Szanuj innych uczestników i nie przeszkadzaj im w biegu.
Cel charytatywny. Pamiętaj, że biegasz nie tylko dla siebie, ale również dla dzieci i młodzieży zmagającej się z depresją. Naszym celem jest zebranie jak najwięcej funduszy na ten cel charytatywny. Bądź więc dumnym uczestnikiem biegu i rób to najlepiej, jak potrafisz!
Przeczytaj opinie innych 😉
To był najbardziej inspirujący bieg, w którym kiedykolwiek brałem udział!
Nie mogę się doczekać kolejnej edycji! Magiczna atmosfera biegu i dystans 5 km to prawdziwe wyzwanie!
Ten bieg to prawdziwy dowód, że można pomagać innym jednocześnie dbając o swoje zdrowie i kondycję.
Polecam każdemu!
BIEGIEM POMAGAM to nie tylko bieg, to prawdziwa społeczność ludzi, którzy dbają o innych.
Nie mogę się doczekać kolejnej edycji!
Bardzo ważne, że takie wydarzenia są organizowane.
Biegnijmy razem i dajmy szansę dzieciom na lepsze jutro!
Cieszę się, że mogłem być częścią tego wydarzenia.
Było to niezwykle inspirujące i emocjonujące! BIEGIEM POMAGAM to bieg, który naprawdę ma znaczenie!
WOLONTARIUSZE - ZGŁASZAJCIE SIĘ!
Jeżeli chciałbyś uczestniczyć w kolejnej edycji #biegiempomagam, ALE po stronie organizatora - napisz do nas lub zadzwoń!
ZGŁOŚ SIĘ NA ADRES BIEG@TERAPEUCI.ORG.PL LUB WYPEŁNIJ PONIŻSZY FORMULARZ I PODAJ NAM NASTĘPUJĄCE INFORMACJE:
Temat: Wolontariat BIEGIEM POMAGAM
- IMIĘ I NAZWISKO WOLONTARIUSZA
- NR TELEFONU WOLONTARIUSZA I/LUB OPIEKUNA
- ADRES E-MAIL WOLONTARIUSZA I/LUB OPIEKUNA
- WIEK WOLONTARIUSZA
Zapraszamy!
Pytania? Odpowiadamy!
Kto może wziąć udział w biegu?
Rejestracja jest otwarta dla wszystkich - zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Niezależnie od swojej sprawności fizycznej, każdy może dołączyć do naszego biegu!
Gdzie dokładnie jest START biegu i miasteczko biegacza?
Dokładna lokalizacja Miasteczka Biegacza znajduje się na terenie WCSM AGRYKOLA przy skrzyżowaniu ul. Agrykola i al. Tomasza Hopfera (tzw. rondo na Agrykoli)
Jaki jest regulamin biegu?
Regulamin biegu znajdziesz w linku poniżej - kliknij w niego i otwórz dokument w osobnej karcie.
Czy istnieje limit uczestników?
W tym roku mamy aż 700 miejsc dla dużych i małych uczestników. To prawie dwukrotnie więcej niż rok temu! Zbierz swoich bliskich i znajomych i razem wystartujcie w jednej drużynie! :)
Co dostanę na mecie?
Na mecie czeka na Ciebie piękny medal oraz coś na rozgrzanie ciała i ducha! Zapewniamy, że oprócz tego wrócisz do domu z wielkim uśmiechem i ciepłym serduchem. Dostaniesz od nas moc pozytywnej energii!
Jakie są dostępne dystanse biegu?
Dostępne są trzy dystanse: 1 km, 5 km i 10 km.
Wybierz ten, który najlepiej Ci odpowiada!
ORGANIZATOR BIEGU:
Stowarzyszenie Terapeutów jest grupą psychologów, psychoterapeutów i pedagogów specjalnych. Jesteśmy wykwalifikowanym zespołem, który tworzą osoby specjalizujące się w świadczeniu usług psychologicznych i psychoterapeutycznych. Prowadzimy dwa ośrodki dla dorosłych osób z autyzmem, niepełnosprawnością intelektualną i dla osób z zaburzeniami psychicznymi oraz integracyjny punkt przedszkolny. Nasze usługi dedykowane są dla każdego kto potrzebuje wsparcia i pomocy psychologicznej. Nasza oferta pracy jest dostosowana do indywidualnych potrzeb klienta. Jesteśmy przygotowani do pracy zarówno gabinetowej jak i pracy w środowisku.
AMBASADORZY BIEGU
Artur Kobuszewski
"Biegowy Wariat"
Czy Biegowy Wariat zawsze miał „świra” na punkcie biegania i aktywności fizycznej? My już wiemy, że nie do końca tak było.
Artur (bo tak mu na imię) zanim wcielił się w rolę Biegowego Wariata przez wiele lat unikał aktywności fizycznej, palił papierosy i prowadził niezdrowy tryb życia. Któregoś dnia, w formie towarzystwa dla swojej żony, zapisał się na siłownię. I to właśnie wtedy zaczęła się jego przygoda ze sportem. Jak za sprawą czarodziejskiej różdżki zaczął całymi dniami biegać na bieżni mechanicznej, a koledzy żartowali, że zachowuje się jak prawdziwy biegowy wariat, ponieważ robił tylko to. Siłownia stała się dla niego drugim domem a bieganie jego pasją. W ciągu roku udało mu się zrzucić 25 kg, a z czasem zaczął brać udział w biegach ulicznych, które kończył w bardzo dobrym czasie. Stawiając sobie ambitne cele, ukończył największe maratony na świecie, w tym zdobył World Marathon Majors, i oczywiście - wciąż stawia sobie nowe wyzwania.
Aktualnie Wariat jest trenerem biegowym i wspiera zawodników swojej grupy “BW RUNNERS”, możecie go również spotkać jako pracownika “Sklepu biegacza” na warszawskim Powiślu.
Marek Plawgo
Wielokrotny medalista mistrzostw świata i europy w sztafecie 4 x 400 i w biegu przez płotki.
Były lekkoatleta, olimpijczyk z Aten oraz Pekinu w biegu na 400 metrów przez płotki oraz w sztafecie 4x400m. Medalista mistrzostw świata i Europy. Pierwszy polski lekkoatleta, który na jednych mistrzostwach świata zdobył dwa medale. Obecnie stały ekspert TVP Sport.
Po zakończeniu kariery aktywnie wspiera sport dzieci i młodzieży.
Jest ambasadorem kampanii społecznych związanych ze zdrowiem psychicznym: Twarze Depresji - nie oceniam, akceptuję oraz kampanii zdrowia psychicznego IRONMAN Poland i Fundacji Graj z Głową.
Chcesz nas wesprzeć?
Zapraszamy do współpracy!
Skontaktuj się z nami i razem wspierajmy zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży!
Nr konta: 86 1600 1462 1081 5748 9000 0004
nr KRS: 0000180500
POZNAJ NASZYCH DARCZYŃCÓW!
To między innym dzięki tym firmom możemy organizować nasz bieg. Dziękujemy, że jesteście z nami!
SPONSOR STRATEGICZNY
Patronat honorowy
Prezydenta miasta stołecznego Warszawy
Patronat medialny
Partnerzy
Napisz do nas
Jeśli masz jakieś watpliwości, pytania i chciałbyś się czegoś dowiedzieć - nie wahaj się i napisz do nas.
Skontaktuj się z nami!
507 583 800
512 766 796
ORGANIZATOR:
Stowarzyszenie Terapeutów
ul Białostocka 9, 03-741 Warszawa
nr KRS: 0000180500
Nr konta: 86 1600 1462 1081 5748 9000 0004